- 8 ноября 2013, пятница
- Москва, м. Электрозаводская, ул. Бол. Семеновская 32, офис 300
Управление стрессом. Игра без поражений
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Мастер -класс от эксперта в области управления стрессом и любым эмоциональным состоянием.
Стресс — неспецифическая реакция на воздействие внешней среды.
Стресс преследует нас с самого рождения.
С одной стороны стресс приводит каждого из нас в состояние полной боеготовности, с другой он использует наши внутренние ресурсы.
В состоянии войны с внешним миром мы не можем находиться длительное время. Наши силы истощаются, резервы расходуются, что приводят к сбою как в физическом, так и психическом состоянии.
Ритм мегаполисов ускоряется с каждым днем, вызовов, с которыми мы сталкиваемся лицом к лицу – становиться больше, значительно больше. Перегрузки на работе, не понимание в личном и деловом общении, конкуренция, психологическое давление. Мы всегда должны быть готовы дать отпор, держать удар.
1. Информация о стрессе:
- Природа стресса.
- Естественность и неизбежность стресса.
- Влияние неуправляемого стресса на жизнь и деятельность человека.
- Управление эмоциональным состоянием – путь к максимальной эффективности человека в любой сфере жизни.
2. Работа с целеполаганием:
- Определение целей.
- Активизация (усиление) целей.
- Передача целей подсознательному механизму автоматического достижения целей.
3. Работа с негативными реакциями любого характера (на погоду, на «неустойчивость» состояния, на «отказы», на неадекватное поведение других людей, на «лень»). «Неуязвимость».
4. Работа с негативным опытом прошлого и преодоление сдерживающих «привязок» (привычные устойчивые переживания людей или событий)
5. Освоение состояния «автоматического достижения целей»:
- «Внутренний монолог» («сопротивление ума») как основная причина неэффективной деятельности.
- Техники по отключению «внутреннего монолога». «Умственная тишина». Автоматизация поведения
- Преодоление «эмоционального выгорания» при однообразной деятельности. «Состояние игривости». Естественная «творческая» мотивация.
6. Техника вопросов для более эффективного достижения целей
- При отсутствии информации о путях достижения цели
- При отсутствии «состояния» позволения на какое-либо действие
7. Оперативные приемы по мгновенному преодолению «глубоких стрессов». Возвращение в состояние равновесия.
Контакты: 8 495 589 84 24